Positive Psychologie

für

Leistungssportler und Trainer

Positive Psychologie hat zum Ziel, die Faktoren zu entdecken und zu unterstützen, die dem einzelnen Sportler und dem Team dabei helfen, aufzublühen und Leistung mit Freude und Wohlbefinden abzurufen. Aus der Forschung zur Positiven Psychologie ist bekannt, dass positive Interventionen das Wohlbefinden steigern. Ein erhöhtes Wohlbefinden im Training hat nachweislich eine positive Wirkung auf die Wettkampfleistung. Mit Hilfe des PERMA-Modells nach Martin Seligman und anderen kann Wohlbefinden erhöht werden

Anlässe Einzel- und Teamcoaching für Sportler*Innen und Mannschaften:

  • Ressourcen und Stärken entdecken und effektiv für die Wettkampfleistung einsetzen
  • ein dynamisches Selbstbild aufbauen, um Lern- und Entwicklungsräume zu öffnen und Blockaden abzubauen
  • mentale Stärke, gerade für herausfordernde Situationen erarbeiten
  • Emotionskontrolle durch Aufbau positiver Emotionen und Umgang mit negativen Emotionen
  • den inneren Dialog verbessern hin zu positiver und zielführender Selbstregulation
  • Probleme in Chancen und Neues wandeln
  • Fehler als Lernfeld erkennen und umsetzen
  • Motivierende Ziele und Visionen erarbeiten und verfolgen
  • Kommunikation im Team verbessern
  • Erfolge Feiern
  • Fähigkeiten und Stärken des Einzelnen für das Team nutzen
  • Positive Emotionen und Achtsamkeit fördern

Was mit im Einzel- und Teamcoaching wichtig ist:

  • Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Coachee ist ausschlaggebend.
  • Die individuellen Fragestellungen, praxisorientierte Lösungen, stehen im Mittelpunkt.
  • Als Expertin für angewandte Positive Psychologie und Positive Kommunikation, sowie als sportpsychologische Expertin beruht meine Arbeit auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien.
  • Der Fokus wird auch in schwierigen Situationen auf schon Funktionierendes, Stärken, Werte, Ressourcen, Ziele gelegt.
  • Ich arbeite in Präsenz und virtuell, aktivierend und zielorientiert.
  • Die Trainings, Workshops, Coachings sind immer Teil eines individuellen, auf Deine Bedürfnisse abgestimmten Entwicklungsprozesses und einer engen und langfristigen Zusammenarbeit.

Wie kann ich deine Sportler unterstützen?

Als Trainer bist Du nicht nur Coach, sondern auch Führungskraft. Ein großer Teil Deines Erfolges hängt dabei von Deiner Art zu kommunizieren ab und wie es Dir gelingt, eine tragbare Beziehungsarbeit zu leisten. Das PERMA-Modell der Positive Psychologie nach Martin Seligman hilft Dir in Deinen verschiedenen Rollen, gemeinsam mit Sportler*Innen, Trainer*Innen und Mitarbeitende einen erfolgreichen Weg zu gehen.

Ich möchte Trainer*Innen und Funktionäre dazu ermächtigen, dass sie effektiver, kreativer, mit Teamgeist und Freude ihre Rolle ausfüllen. Durch Positive Führung stärkst Du die Mitarbeitenden und Sportler*Innen, schaffst Raum für Motivation, verbesserst die Kommunikation, unterstützt die Resilienz im Team und ein dynamisches Selbstbild und initiierst mehr Engagement, Kreativität und Freude.

Weg von Fehlerkultur hin zu Lernräumen, weg von Defiziten hin zu Stärken und Ressourcen, weg von Stress hin zu Wohlfühlen – darum geht es in meinen Workshops und Seminaren. Dabei spielen alle Themen aus dem Bereich Positiv Leadership –  Schaffen von positiven Emotionen, Förderung von individuellem Engagement, wertschätzendes und unterstützendes Miteinander, stärkenorientierte Führung, Achtsamkeit – eine wichtige Rolle. Der Fokus liegt in meiner Arbeit auf schon Funktionierendem, Stärken, Werten, Ressourcen und Zielen.

Wie kann ich deine Sportler unterstützen?

Ihre Trainerin/ Beraterin:

Katina Hacker

Expertin für angewandte Positive Psychologie

in Unternehmen,

im Leistungssport und

in der Bildung

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